Je suis un dormeur assez lourd et parfois j'ai besoin de me réveiller plus tôt pour un vol de bus ou pour attraper la lumière du matin.
Quand on partage une chambre dans un endroit de type auberge, quelle est la bonne façon de mettre l'alarme sans réveiller toute la chambre ?
De nombreux téléphones sont équipés d'un mode silencieux, à vibrations uniquement, dans le cadre des alarmes régulières. Si une alarme vibrante ne suffit pas, vous pouvez vous procurer un bracelet qui délivre des chocs électriques pour vous réveiller, comme le Pavlok wristband store ) :
Au début, il agira comme n'importe quel autre réveil, avec une légère vibration pour vous réveiller. Mais si vous continuez à ignorer la vibration ou à faire la sieste, le bracelet enverra un choc pour vous réveiller pour de bon.
Pour une solution sur mesure :
Vous ne devez pas vous sentir obligé de vous lever tôt. Nous avons tous eu à le faire à un moment ou à un autre de nos voyages (en sac à dos), vous pouvez donc vous attendre à ce que les gens soient tolérants à l'égard de votre réveil matinal. Cela dit, il existe quelques règles non écrites que vous devez respecter lorsque vous devez vous lever tôt le matin dans une chambre d'hôtel partagée :
Placez votre réveil à côté de vous afin qu'il soit facilement accessible et puisse être rapidement éteint. Ne la placez pas hors de portée (par exemple, vous ne devez pas la cacher au fond de votre sac à dos) car il vous faudra un certain temps pour l'atteindre avant de pouvoir l'éteindre, ce qui permettra de réveiller d'autres personnes également.
**Si vous devez vous lever, levez-vous. Une petite sieste peut être acceptable, mais il vaut mieux éviter de faire la sieste en même temps.
**Si vous devez vous préparer, utilisez une lampe torche ou votre téléphone pour vous éclairer. Si votre alarme n'a pas réussi à réveiller les autres, allumer la lumière le fera très probablement.
**Préparez vos affaires la veille pour ne pas avoir à passer une demi-heure à fouiller dans votre sac à dos à la recherche d'une paire de chaussettes propres et réveiller ainsi tous les autres. Cela est particulièrement vrai si vous avez tendance à emballer votre matériel dans des sacs en plastique. En effet, ceux-ci ont tendance à faire un bruit impie qui semble particulièrement insupportable au petit matin.
Si vous disposez d'une salle de bains privative, douchez-vous la veille. Se réveiller au son de l'eau courante peut être agréable si vous campez au bord d'une rivière mais pas dans une chambre d'auberge.
Par pure courtoisie, avertissez vos colocataires de votre réveil anticipé. Cela leur permettra de s'y préparer et de prendre quelques mesures pour éviter d'être réveillés (notamment porter des bouchons d'oreille, dormir sous l'oreiller, etc.).
**C'est une règle non écrite et sensée que j'ai trouvée sur le site Internet de l'étiquette de cette auberge de jeunesse et qui stipule que la limite de la malpropreté pour les lève-tôt est 8 heures du matin. Pour plus d'informations sur le sujet, veuillez noter que l'internet est parsemé de pages web sur l'étiquette des auberges de jeunesse ou de billets de blog. J'en ai déjà lié une, en voici une autre intéressante .
Éteignez immédiatement votre alarme dès que vous êtes réveillé. Gardez donc l'alarme très près de vos oreilles, sous ou à côté de votre coussin, ou peut-être au-dessus de votre tête, si votre lit d'hôtel le permet. Et trouvez le niveau sonore le plus bas qui vous réveille.
Avez-vous essayé un réveil de cycle de sommeil (par exemple Sleep Cycle by Northcube ) ? Je suis moi aussi un gros dormeur, mais si le réveil vibre à un stade de sommeil peu profond, il pourrait vous réveiller sans aucun son. Une alternative bien moins chère que le bracelet à choc.
Essayez peut-être d'utiliser le cycle de sommeil comme alarme principale et l'alarme sonore comme alarme de secours si vous voulez vraiment minimiser les risques de réveiller les autres.
De plus, une version gratuite du réveil à cycle de sommeil consiste à chronométrer votre sommeil en multiples de 90 minutes - vous serez très probablement dans un stade de sommeil peu profond à 90, 180, 270, etc. minutes après vous être assoupis. Si vous réglez une alarme vibrante pour vous-même à l'un de ces points, vous vous réveillerez probablement en dérangeant le moins possible vos voisins. C'est ce que je fais le plus souvent ces jours-ci.
Si vous vous endormez facilement, vous pourriez peut-être vous endormir avec les écouteurs (de type oreillette) dans les oreilles et faire installer une alarme sur votre téléphone avec les écouteurs connectés au téléphone (configurés de manière à ce que les haut-parleurs du téléphone soient coupés et que tout le son aille aux écouteurs). Vous pouvez améliorer la situation en utilisant le conseil donné dans les commentaires sur l'activation des vibrations du téléphone.